Måndag: Träning innan jobbet, sprang 1 mil på löpband.

Tisdag: Lunchpass med fokus på ben och rumpa (aj, aj träningsvärk)

Onsdag: Klättring, bouldering med sambo på klättercentret i Akalla.

Torsdag: Löpning 5 km på löpband och sedan ett 60 minuters yogapass

Fredag: Lunchdate med träning, köra ett högintensivt pass som jag har komponerat

Lördag: VILA!

Söndag: Klättring, topprep i Akalla igen. 

Skulle även vilja klämma in ett intervallpass, löpning. Men jag förstår inte vart jag ska få in det och min träningsvärk är brutal idag. Förra året körde jag och min sambo en träningsutmaning som mot slutet av året ledde till att jag tränade minst 6 ggr i veckan ibland 7, där är jag inte riktigt på intensitetsnivå nu. Förstår efter den här veckan inte hur jag hann, eller hur min kropp orkade. jag måste ha varit SÅ vältränad.Inlägg från min träningssummering 2015.