Träning1; 30min PW på tom mage

09:00; Kvarg, jordgubbar, blåbär, saftsoppa, 1/2 liter vatten, kaffe + mjölk

12:30; Fisksoppa, 2rågbröd med gurka&paprika, 1/2 liter vatten

Träning2; 60min cykel + mage

15:00; Proteinshake, skyr, 1äppel

18:30; Tonnfisksallad, 1/2 liter vatten

22:00; Kvarg, banan, saftsoppa, blåbär, 1/2 vatten.

Under de dagar jag kör aerobisk träning känns det som om min mage skulle vara bottenlös. Igår kunde jag ha vräkt i mig en hamurgare på kvällen för jag var såå hungrig! Märker att jag dragit ner på kolhydraterna....

Ha det bra babes!