Att gå upp är vikt är egentligen ganska så svårt. Kroppen strävar nämligen efter att vara i balans. Det ska därmed mycket till för att kroppen ska jsnna i obalans och samla på sig överflödiga kilon. En fika här och där eller en omgång mat till gör dig alltså inte överviktig. 

Forskning visar att övervikt i huvudsak beror på felaktiga kostvanor. Det handlar alltså om helheten. Om livsstil.

Om du äter fel fetter, för lite proteiner, för mycket snabba kolhydrater och för lite av det nyttiga fetterna leder det till ohälsa och ökar riskerna för viktuppgång.

Så vänd på steken. Så att säga. Välj en aktiv livsstil med sunda vanor. Då har du råd att leva utanför marginalen någon gång ibland. Då menar jag givetvis inte att du ska frossa i vitt socker. För det har din kropp inget att vinna på alls. Men är det så att du någon gång är vrålhungrig så finns det utrymme för en portion till av vällagad mat från grunden.