Jag mamma och Mia har börjat få en rutin att två gånger i veckan kör vi pappas tabatpass. Vi har hitintills klarat de i två veckor.  Det är då tre olika omsättningar. man kör varje övning 45x3 med 10 sekunders vila. Så första är squats, utfallssteg, skridskohopp. Nästa är Armhävningar, rygglyft, mountainclimber.  Sista men inte minsta, höftlyft, planka och sedan cykel i luften. Så för er som vill veta min träningsrutin så kommer den här:

Måndag - TABATA
Tisdag - Vila
Onsdag - TABATA
Torsdag - COMBAT
Fredag - GYM/vila
Lördag - PW /GYM
Söndag - GYM