Idrottsmassage är en hårdare variant på den klassiska massagen. Denna massageteknik är mycket djupgående och varvas med töjningar, mobiliseringstekniker samt massagegrepp av muskler, ligamenet & senor.  Jag använder mycket armbågar och underarmar för att få rejält med kraft när jag kör idrottsmassage. Målet är att få loss det som sitter fast och spänna upp det som är spänt, avslappningen kommer snarare efter färdig behandling. Det behöver inte alls vara skönt, ofta gör det faktiskt väldigt ont. Men det blir bättre, ibland måste man ta i med hårdhanskarna. Kroppen kan vara envis och det kan ta tid att få pli på spänningar och skador som du haft länge. Det gäller att ha tålamod. Alla reagerar olika på idrottsmassage. Det är viktigt att vara ärlig mot massören och säga ifrån om det krävs. Alla har olika smärtgräns och tolerans, som dessutom varierar beroende på dagsform. Det är omöjligt för mig att veta hur du som kund upplever smärtan på ett visst område, så vid idrottsmassage är en öppen kommunikation extra viktig.Bieffekter av en behandling kan vara träningsvärk, yrsel, huvudvärk, illamående, ömhet & trötthet. OBS upplevs inte av alla, vanligast baserat på min erfarenhet är träningsvärk och ömhet.Ger oftast med sig efter 1-2 dygn och därefter brukar det kännas väldigt bra (!).  Många utav mina patienter brukar beskriva en fin balans mellan skönt/ont, Eftersom en vet att effekten är god känns smärtan mer acceptabel. Balans.