Hej från världens tröttaste väder i Stockholm. Om det är något som gör mig nedstämd och typ irriterad så är det regn. Allt blir lite tråkigare när det regnar. Annars idag har jag sån brutal träningsvärk i mina axlar/skuldror, körde sönder igår på Be.Core, dock gillar man ju ändå träningsvärk det ljuger jag inte om. 

Ikväll ska jag träna med en kollega. Jag har satt ihop följande pass:

12 x ben bulgariska utfall med vikt
15 x rygglyft/axelpress. Svårt att förklara men stå i en hög planka, lägg dig med magen i backen och ta armarna över huvudet och sen upp till en hög planka igen
20 z höftlyft med vikt
15 x kettlebell swing
3 x planka, 1 minut högersida, 1 minut vänstersida och 1 minut vanlig planka

Kör minst 3 varv!

Annars är jag typ rädd för coronaviruset nu? Eller inte rädd att jag kommer dö i det, men rädd att få det och sättas i karantän i minst 2 veckor. Jag hade ju klättrat på väggarna av tristess!?! Vaknar upp inatt av att jag hostade och kände direkt, nej nu är det kört haha! Jag använder handsprit nu varje gång efter att jag varit på toa, tagit kaffe eller annat där jag rör vid allmänna ytor och direkt när jag kommer hem från jobbet. Tänker att det är bättre att förebygga så mycket som möjligt. Är ni ärdda för corona