Det här har varit en riktigt dålig dag, det känns som att nattens mardröm aldrig tog slut när jag vaknade.. Har mått fruktansvärt dåligt och varit helt frånvarande både fysiskt och psykiskt idag.

I skolan började vi idag en ny kurs som heter marknadskommunikation. Det ska bli otroligt kul att läsa den här kursen, men jag vet att den kommer behöva allt fokus från mig. Eftersom det är så mycket annat som händer just nu i mitt liv känns det inte som att det går att fokusera på någonting.

Det här är min dåliga dag och det är verkligen inte något jag vill visa för andra men jag tycker att det är viktigt att visa att alla kan ha dåliga dagar. Då är det viktigt att ta hand om sig själv och göra det man själv vet fungerar. Ibland handlar det om att ta en promenad, ibland äta något onyttigt och ibland vill man bara sova.

Förra veckan bestämde jag mig helt plötsligt för att börja dricka citronvatten och det är ett av de bästa besluten jag har gjort i år!

På morgonen är det otroligt uppiggande med ett glas med kallt citronvatten för att fräscha upp sig, eller en kopp med varmt citronvatten för att få upp värmen. Känner faktiskt att det har någon effekt! Ska definitivt fortsätta med detta :)

Hörde av en kompis att det var väldigt bra av olika anledning så började googla, nu tänkte jag såklart dela med mig av vad jag hittade! Här kommer en sammanfattning från olika sidor.

• Bra mot förkylning - Citron innehåller mycket c-vitaminer som väldigt bra för att bekämpa förkylningen.
• Underlättar matsmältningen - Citronvatten hjälper kroppen att rensa levern och istället producera galla som behövs för en bra matsmältningen. Dessutom blir du av med förstoppning och halsbränna.
• Bra för huden - C-vitaminerna i citronerna gör att huden föryngras och får mer lyster, t.ex kan det minska rynkor och pormaskar.
• Bra för viktminskning - Citroner innehåller ett ämne som kalls pektin, det ämnet gör att man inte känner sig så hungrig = inget småätande!
• Fräschare andedräkt - ja, det säger sig ju självt!

Vissa säger att man ska dricka det varmt och vissa säger kallt, men jag vet faktiskt inte vilket som är bäst. Jag tycker mest om att variera mig beroende på vad jag känner för! På morgonen har jag lättare för att få i mig kallt och på kvällen vill jag ha varmt, då det skiftar :)

Har ni också provat det här? Eller är det något du kan tänka dig att prova? Vad tycker ni? :)

Källor:

Bild från pinterest

http://evarenner.blogspot.se/2012/12/10-anledningar-till-att-dricka-citron.html

http://www.zarahssida.se/blog.php?bid=2142&print=1

http://marcussamuelsson.se/halsa-2/tips-for-halsan-citronvatten/