1: piksittNär man gör piksitt måste man ha arm, bål och benstyrka (allt är viktigt för att klara balansen.2:SpindelnI spindeln är det väldigt viktigt att hitta rätt balans. Rätt vinkel.3:StödvågNär man gör stödvåg så måste man hitta stället där man kan placera armarna i höft benen. Man måste också vara stark i ben o armar. Man måste också kunna hitta rätt medelpunkt. Hoppas jag har hjälp er.