Hur en träningsvecka ser ut för mig

En väldigt bra fråga som jag blir ställd ofta är hur en träningsvecka ser ut för mig. Jag kan börja med att säga att jag tränar 2-4 gånger i veckan... brukar oftast hamna på 3 gånger i veckan. Schemat består då utav träning oftast måndag, onsdag och fredag morgon då jag brukar köra ett ganska intensivt benpass med allt som hör till.Sedan om jag kör ett fjärde pass brukar det innehålla antingen kondition, armar och eller mage. Sedan brukar jag variera då och då för att inte tappa motivationen, med det menar jag att jag varierar mellan vilka typer av övningar jag brukar köra på gymmet så det inte blir allt för likt från gång till gång. Om ni är intresserade av olika övningar eller pass jag brukar köra är det bara att kommentera så kan jag lägga upp det i veckan. Kramar!