När jag tränar vill jag gärna känna känslan "nä nu dör jag snart". Därför är spinningen perfekt för mig. Där kan jag pressa mig själv ordentligt och ta ut det där lilla extra. Gör ofta det på gymmet också, som när jag kör uppvärmning/cardio osv. Springer intervaller som en dåre eller pressar mig ner på 1an på trampmaskinen. Vilket är sjukt bra om man vill öka konditionen och svettas som en gris. Men jag ska faktiskt lägga om min träning ett tag framöver. Jag ska börja köra mycket lågintensiv cardio, både längre och mer. Ska inte säga för mycket nu för det kommer att gå dagar då jag inte håller mig till detta men målet är 1 h lågintensiv kondition om dagen. För att sätta igång förbränningen ordentligt. Kommer varva mellan cykel och löparbandet. Har kört på detta koncept i 3 dagar nu och jag känner faktiskt resultat redan nu. Viktigt att man varierar sin träning och inte alltid kör samma. Så ett tips för er som har fokuset på att bränna mycket fett och inte strävar efter någon toppkondition så är det att nöta nöta nöta sig igenom den långsamma och tråkiga cardion. Blev cykel för mig Idag, kändes bra härligt i rumpan därefter!