MÅNDAG

Hej på er och måndag!Inte kul att börja veckan med att klaga men det kommer jag tyvärr göra nu. Alltså herregud vad jag mått dåligt sen jag kom hem. Jag har ju riktigt mycket sömnproblem sen innan men det jag upplevt nu är något sjukt. Jag har inte kunnat sova alls på nätterna. Bara legat vaken, mått dåligt, känt mig superkonstig och fått panik av att känna timmarna gå men aldrig somna. Har endast sovit några få timmar på dagarna. Igår var första gången jag blev riktigt trött och då somnade jag såklart några timmar alldeles för länge under dagen. Vaknade när det var mörkt liksom...Hur som helst har jag försökt göra allt som vanligt trots utebliven sömn. Gått till gymmet även om det kanske inte känns som kroppen är supermottaglig för träning atm är det skönt att röra på sig. Det var så längesedan jag tränade bra nu. Har rest och varit överallt de senaste veckorna och innan det var jag sjuk. Vill bara komma in i rutiner igen. Idag var jag på gymmet kl 6 och det kändes bra. Körde ett pass på trappmaskinen med vikter och gummiband. Det ääär så jobbigt va. Exempel på saker jag gör då är att ha gummiband och hålla i vikter - gå varannat steg så det blir som ett ufall sen göra ben spark bak. Springa lite olika intervaller och ja ni förstår säkert själva vad man kan göra för saker. Rekommenderar verkligen att prova i alla fall. Sen tänkte jag även skriva recept på min frukost eftersom ni brukar tycka det är roligt! Overnigh oats ish- förlåt för inga mått men det jag har i: havregryn, chiafrön, halv banan, halvt rivet äppel, krossade nötter, kanel, mandemjölk. Ställer i kylen över natten, äter med varm mandelmjölk, gojibär, lite mer kanel, äpplen. Gott! Känner verkligen inte för att äta något som helst onyttigt just nu men nyttig mat behöver ju verkligen inte vara tråkig. Det där är både gott, näringsrikt, ganska sött och nyttigt på samma gång. Smidigt att ha klart i kylen också. Nu börjar jag bli trött (perfekt tid för det...) så ska ut och ta en promenad nu när solen äntligen kommit fram. Hörs senare igen!<3