Gjorde en lite lyxigare frulle en fredag som idag! En form utan smulpaj med smak utav kokos.. Ah supergott!    INGREDIENSER2 msk havregryn1 msk kokosmjöl2 msk kokos2-3 msk kvarg1-2 tsk sötninghallon   Lägg ner hallon i botten på en microsäker form. Blanda ingredienserna till "smuldegen" och strö sedan över hallonen. Sätt in i micron på 2-3 minuter på full effekt. Servera med valfritt, t.ex. vaniljkvarg.   INGREDIENTS2 tbsp oats1 tbsp coconutflour2 tbsp coconutflakes2-3 tbsp quark1-2 tsp sweetnerraspberries   Pour down the raspberries at the bottom of a microsafe form. Combine the ingredients for the "crumble" and pour on top of the raspberries. Put in microwave for 2-3 minutes at full effect. Serve with for example vanillaquark   Johanna