EVERY MORNING.

En rutin som jag håller i, att starta dagen med en glas citronvatten. Tycker det känns fräscht och känns som man blir lite piggare, eller rättare sagt man får en liten kick. Citronvatten är en riktig hälsoboost för att starta dagen på bästa sätt. Det finns iofs inga direkta vetenskapliga studier men hälsosamma rutiner har visat sig vara positiva för både hjärnan och kroppen. Jag tycker det är väldigt gott och vi brukar faktiskt dricka en glas till middagen också, känns lite lyxigare med smak på vattnet än bara vanligt och eftersom jag dricker vanligt vatten resten av dagen vill jag gärna bryta av med annat. Jag försöker få i mig mer vitaminer nu, känner att jag behöver det. C-vitamin, magnesium och D-vitamin är något jag vet jag behöver. D-vitamin är standard nu under vintern då vi knappt ser solen mer än någon timme om dagen när det väl är sol. Har även lyssnat på lite fler såna typer av böcker nu, hälsa och välmående. Kul att lära sig mer. <3