4 Great Ways To Take Care Of You...

Ein guter Mund ist nur ein guter Appetit, denn jeder hofft, selbst einen starken Zahn zu haben. Mit zunehmendem 牙齒保健 wir jedoch zu verschiedenen Problemen der Mundumgebung wie Karies, Parodontitis, Zahnfleischrückgang und Zahnverlust.Solange wir in der Zahnpflege und -verwaltung keine gute Arbeit leisten, können wir es immer noch einen starken Zahn haben, auch wenn wir alt sind. .Wie schützt man Zähne?1. Meistern Sie das richtige ZähneputzenPapanicolaou-Bürsten ist die richtige Art des Zähneputzens, denn es kann Plaque, Bakterien und an der Zahnoberfläche haftende Speisereste entfernen. Die spezifische Methode besteht darin, die Zahnbürste und das Zahnproblem in einem 45-Grad-Winkel darzustellen, sie an der Verbindung von Zahnfleisch und Zähnen zu platzieren, die Wasserwaage sanft zu schütteln, entlang der Richtung des Lückenmanagements zu bürsten, nach oben durch die Gesundheit zu bürsten die Zähne, bürsten die oberen Zähne nach unten und die Putzwirkung ändert sich Die Amplitude darf nicht zu groß sein, um sicherzustellen, dass alle Oberflächen der Zähne geputzt werden können, und versuchen Sie, eine kleine Zahnbürste mit weichen Borsten zu vermeiden. Tägliches Zähneputzen morgens und abends, insbesondere vor dem Zubettgehen, ist notwendig, da sie die Speichelsekretion nach dem Einschlafen reduzieren und das Wachstum und die Entwicklung von Bakterienzellen in der Mundhöhle schnell erfolgen zu Bett gehen, erhöht es das Risiko einer oralen Behandlung und Krankheitskontrolle. Putzen Sie Ihre Zähne in der Reihenfolge der verschiedenen Zähne, und es sollte nicht übermäßig horizontal geputzt werden. Kauen Sie harte Nahrung weniger, um Schäden am Zahnschmelz zu vermeiden.2. Wir bestehen darauf, jeden Tag Zahnklopfübungen zu machenMorgens nach dem Aufwachen wird der Mund leicht geschlossen, die Backenzähne werden 50 Mal geklopft, die Frontzähne werden 50 Mal geklopft und die falschen Zähne werden 50 Mal geklopft Dies kann die Durchblutung im Mund fördern, die Zähne schützen, und pflegen das Zahnfleisch und die Zähne.Das periphere Gewebe ist gesund und die Zahnresistenz wird verbessert.3. Bestehen Sie darauf, schwachen Tee zu trinkenTee ist reich an Fluor, das die Festigkeit der Zähne verbessern und Karies vorbeugen kann. Die darin enthaltenen Tee-Polyphenole können Bakterien in der Mundhöhle abtöten und die Schutzfunktion des Zahnschmelzes verstärken. Äpfel oder weiße Radieschen können Sie entsprechend essen, da Sie während des Kauvorgangs die Oberfläche der Zähne reiben können, um die Bakterien in den Zähnen zu reinigen. Der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die hochwertiges Protein enthalten, kann die antibakterielle Wirkung der Zähne verstärken.4. Wählen Sie die richtige ZahnpastaEnzymhaltige Zahnpasta kann die Bakterienbildung hemmen, hat eine entzündungshemmende therapeutische Wirkung, kann Zahnstein entfernen, Zahnfleischbluten vermeiden und ist ein wirksames Mittel zur Entfernung von Rauch- und Teeflecken. Fluoridhaltige Zahnpasta kann Ihre Zähne schützen und das Risiko von Karies verringern. Desensibilisierende Zahnpasta kann die Symptome allergischer Reaktionen durch heiße, saure und süße Zähne lindern. Chlorophyllhaltige Zahnpasta kann das Wachstum und die Vermehrung schädlicher Bakterienzellen hemmen. Bleichende Zahnpasta kann unsere Zähne weißer machen.TippsFühren Sie jedes Jahr mindestens einen Mundgesundheitscheck durch, der die Probleme des Mundmilieus rechtzeitig und effektiv untersuchen und rechtzeitig finden und behandeln kann. Gerade bei älteren Menschen mit häufigen Munderkrankungen und Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, sollten sie auf eigene mündliche Untersuchungen achten. Bei Mundschmerzen, Mundgeruch, Blutungen und lockeren Zähnen sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen, um eine Verzögerung der optimalen Behandlungsarbeitszeit und eine Erschwerung der Behandlungstechnik zu vermeiden.