"ge dig inte. håll i. släpp inte. ramla inte. det finns bättre grepp. sträck dig lite till."   Oftast kan man hitta nya grepp bara man lyfter blicken lite. Var kreativ. Utmana dig själv till att hålla i tills fingrarna glider av greppet av svett. Väldigt ofta ger vi upp när vi har 30% mer att ge. Det sitter i huvudet. Då jag har klättrat som bäst är då jag har haft någon med mig som jag verkligen vill vara duktig inför. Peppa dig själv, sov mycket, ät bra, drick vatten. Då ska du se att det finns lite mer kräm att ge. Du kan nå längre än vad du anar.    Det kan implementeras i det mesta i livet.