Magasin
Slumpa blogg
Topplista

Vanliga frågor
Kontakta oss
Annonsera

Logga inStarta ny blogg
Logga inStarta ny blogg
  • Magasin
  • Topplista
  • Annonsera
  • Info
    • Vanliga frågor
    • Kontakta oss
    • Annonsera
    • Sekretessinställningar
    • Devote på Instagram
    • Devote på Facebook
  • Starta blogg
  • Logga in
Min blogg
  • Min blogg
  • Kategorier
    • Visa alla kategorier
  • Arkiv
    • Juli2011
    • Juni2011
    • Maj2011
    • April2011
    • Mars2011
    • Februari2011
    • Januari2011
    • Visa hela arkivet
  • Om mig

Brutalbänk och hårdträning.

Oj vilket vecka jag har haft, har mått dåligt (deprimerad alltså) varje dag nu sen fredag förra veckan. Nu börjar det bli betydligt bättre, skönt! 

Idag har varit en väldigt upptagen dag, på något sätt. Började dagen med att gå upp tidigt i morse (runt 5-6) och sjunga för pappa som fyller år idag, senare vaknar jag helt plötsligt och inser att min väckarklocka inte har ringt och att den står på 09.45 (min buss till skolan skulle gå klockan 08.58) så börjar göra mig redo för att ta nästa bästa buss in till skolan. Kollar på klockan på datorn och i köket och inser att klockan står på 08.47, alltså har jag råkat ställa min klocka fel. DUKTIGT MADDE!

Så var tvungen att packa min träningsväska fort, borsta tänderna, knyta skorna, och sedan springa till bussen (missade alltså frukosten, så kan lova att jag var hungrig senRynkar på näsan. Jag hade bara tur att bussen var lite sen för jag hann med den precis! Herregud, typiskt mig.. Så började dagen med fotbollsträning, sedan lunch och sedan anatomi. Mamma kom och hämtade mig sen va det bara att äta fort, sen dra iväg på fotbollsmöte och sedan Box-träning, körde så jag höll på att spy, sjukt jobbigt men sjukt värt!

 

Här är två bilder från styrketestet vi hade i skolan igår. Fick tyvärr inga bilder när vi va "in action", men det är i alla fall någonting! Kan lova att jag har träningsverk efter brutalbänken vi körde på testet igår. Men är stolt över mig själv att jag ökade mitt resultat från förra testet. (Bild på vad brutalbänk är för någonting för de som inte vet kommer nedan!)

 

Haha Anna som Japan(?) och Fanny som allmänt.., cpFlört

 

I väntan på att få köra löptest..

 

BRUTALBÄNKEN!

 

(bilderna kommer ifrån google!)

 

Man hänger alltså upp och ner som ni ser på bilden och sedan ska man upp med armbågarna mot knäskålarna och sedan ner med skulderbladen mot bänken, sedan fortsätter man så. Det är som att göra sit ups fast mycket mycket jobbigare. 

 

That's it, ha en underbar fredag imorgon mates!

PUSS!/ madeleinejohanssonn

3 mars 2011 kl 22:39
0kommentarer

Fler inlägg

Trädgårdsplan - råd!Sydkustensservice
Veckans MenyMeny
Hej hej. ellery
Provisorisk uppdatering linneanss

Brutalbänk och hårdträning.

Oj vilket vecka jag har haft, har mått dåligt (deprimerad alltså) varje dag nu sen fredag förra veckan. Nu börjar det bli betydligt bättre, skönt!  Idag har varit en väldigt upptagen dag, på något sätt. Började dagen med att gå upp tidigt i morse (runt 5-6) och sjunga för pappa som fyller år idag, senare vaknar jag helt plötsligt och inser att min väckarklocka inte har ringt och att den står på 09.45 (min buss till skolan skulle gå klockan 08.58) så börjar göra mig redo för att ta nästa bästa buss in till skolan. Kollar på klockan på datorn och i köket och inser att klockan står på 08.47, alltså har jag råkat ställa min klocka fel. DUKTIGT MADDE! Så var tvungen att packa min träningsväska fort, borsta tänderna, knyta skorna, och sedan springa till bussen (missade alltså frukosten, så kan lova att jag var hungrig sen. Jag hade bara tur att bussen var lite sen för jag hann med den precis! Herregud, typiskt mig.. Så började dagen med fotbollsträning, sedan lunch och sedan anatomi. Mamma kom och hämtade mig sen va det bara att äta fort, sen dra iväg på fotbollsmöte och sedan Box-träning, körde så jag höll på att spy, sjukt jobbigt men sjukt värt!   Här är två bilder från styrketestet vi hade i skolan igår. Fick tyvärr inga bilder när vi va "in action", men det är i alla fall någonting! Kan lova att jag har träningsverk efter brutalbänken vi körde på testet igår. Men är stolt över mig själv att jag ökade mitt resultat från förra testet. (Bild på vad brutalbänk är för någonting för de som inte vet kommer nedan!)   Haha Anna som Japan(?) och Fanny som allmänt.., cp   I väntan på att få köra löptest..   BRUTALBÄNKEN!   (bilderna kommer ifrån google!)   Man hänger alltså upp och ner som ni ser på bilden och sedan ska man upp med armbågarna mot knäskålarna och sedan ner med skulderbladen mot bänken, sedan fortsätter man så. Det är som att göra sit ups fast mycket mycket jobbigare.    That's it, ha en underbar fredag imorgon mates! PUSS!/ madeleinejohanssonn

Föregående inlägg

Dag 3 – Godaste Drickan.

Nästa inlägg

Dag 2- En bild som beskriver någon.

Till bloggens startsida

754343