Sugar, get rid of your sugar addiction

Att bli fri från sockerberoende är inte helt enkelt. Du och dina sockergömmor har levt ett monogamt förhållande länge nu. En skilsmässa kommer både att bli lång, utdragen och fylld med separationsångest. Men väl värd all tid och energi. Din kropp, ditt psyke och även din plånbok kommer att tacka dig för all framtid. Och egentligen, vad är väl detta uppbrott jämfört med ett långt och lyckligt liv, utan sockerboende och de blodsocker- och hormonsvängningar som kommer med det? För att ta dig ur sockrets järngrepp behöver du en kombination av åtgärder. Eller kanske inte åtgärder så i den bemärkelsen, se det mer som en livsstilsförändring som kommer att göra dig ännu mer levande och lycklig, en sån får dig att känna dig fri och lätt.  Först och främst behöver du kunskap. Kunskap om socker generellt, om vart du finner socker och hur din kropp reagerar på olika sockerarter. Du behöver alltså ha med dig en god självkännedom. Vad din kropp mår bra av och hur du kan utöka intaget av de livsmedel som ger din kropp bästa möjliga förutsättningar att leva ett långt och rikt liv. Vad som är viktigt att tänka på när det gäller socker - och ja, egentligen alla förändringar i positiv mening - är att just tänka positivt. Att när man har bestämt sig och valt en mer hälsosam livsstil - att då vara helt och fullt närvarande i det beslutet. Att tänka och affirmera positiva tankar som betonar att Du är värd att må bra. Du är värd att ha en stark, välfungerande och snygg kropp. Det räcker alltså inte att bara göra radikala förändringar - hjärta och hjärna måste vara i symbios. En varaktig förändring som verkligen ger resultat är den som är befäst i hela dig, där du bortser från eventuella problem eller svårigheter och istället investerar i dig själv och skapar dig möjligheter och hälsa. Sammanfattningsvis. Gör en livsstilsförändring som både kropp och själ kommer att må bra av. Slopa sockret. Ge din kropp förutsättningar för att göra det den gör bäst - arbetar för att du ska vara i fullständig harmoni och balans- genom att ta bort raffinerat vitt socker, vitt mjöl och vit pasta. Ta bort alla snabba kolhydrater. Lär känna din kropp och tillför den hälsosamma livsmedel och bra råvaror. Addera sedan, när du är redo, fysisk aktivitet. Rör på dig för att stimulera såväl tanke, känsla och din kropp. Lev.ByBelle..