Maslows behovstrappa ej klart

Maslows behovstrappa  Maslows behovstrappa har 7 olika steg. Det understa steget är Fysiologiska behov, sedan trygghet, kontakt, uppskattning, självbestämmande, meningsfull aktivitet och sist men inte minst självförverkligande. Jag kommer förklara vad dessa olika begrepp betyder senare i mitt inlägg.  Trappan skapades av Abraham Maslow som ett förslag hur människor behov hänger ihop med varandra. Genom trappstegen visar man tydligt hur man kommer högre och högre för varje steg. De olika stegen betyder olika saker, som jag skrev över. Men det finns vissa viktiga delar i mitt liv som inte finns med i Maslows behovstrappa. Den största samt viktigaste delen i mitt liv finns inte med, och det är träning och hälsa. För att må bra måste jag motionera, iallafall minst tre gånger i veckan. Utan träning mår jag helt enkelt inte bra.  Nu ska jag förklara vad de olika begreppen och stegen betyder.  Det understa och första steget är det fysiologiska behoven vilket är mat, sex och sömn. Dessa är tre viktiga delar som gör att man mår bra. Utan att starta dagen med frukost, kan ofta ens dag visa sig bli sämre än om man startade dagen men en bra frukost. Närhet är viktigt för människan vilket man får genom sex. Sömn är också en otroligt viktig del, då hjärnan måste få tid att rensa tankarna, återställa sig. När man får en god natts sömn har man lättare att koncentrera sig vilket leder till att man även lär sig bättre. De fysiologiska behoven försöker man sträva efter så snabbt som möjligt i livet.  Det andra steget i Maslows behovstrappa är trygghet vilket man hör på ordet vad det betyder. Det är viktigt att känna sig säker i olika sammanhang, ett bra exempel är att känna sig säker i skolan, man måste våga säga sina åsikter utan att bli utskrattad. Det är även viktigt att känna sig säker och trygg i andra sammanhang som utomhus, hos läkaren och även hemma. Att få känna trygghet i en relation är otroligt viktigt, ett par måste respektera varandras känslor, bygga upp en tillit samt ha en bra kommunikation med varandra.  Det tredje steget är kontakt. Det handlar om gemenskap, kärlek och vänner. Att ha vänner är väldigt viktigt, hellre få nära vänner än fler bekanta. Av vänner får man ofta både kärlek och uppskattning, vänner är livsviktiga. Som jag skrev i de undre trappsteget är relationer viktiga. Kärlek kan man få på olika sätt, antingen kan man få kärlek från en annan människa, exempelvis pojkvän, en vän eller en familjemedlem, eller så kan man få kärlek från ett husdjur. Djur är fantastiska på att ge och visa kärlek.  Det fjärde steget är uppskattning. Uppskattning kan man få av andra eller av sig själv. Genom självrespekt värdesätter man sig själv, man vet vad man förtjänar och genom detta får man uppskattning av sig själv. Att få uppskattning av andra är genom beröm, tacksamhet eller beundran och liknande. När man är i väldigt stressad period är man inte mottaglig för detta steget i Maslows behovstrappa. Det man måste komma ihåg är att uppskattning är viktigt för oss själv och för andra. Genom att ge barn uppskattning lär dom sig att det dom gör är bra och rätt. Det femte steget är självbestämmande Att kunna styra sitt liv, man vill kunna påverka och styra sitt liv.  Det sjätte är meningsfull aktivitet stresshantering, man måste känna att det ger något. Ex körkort, man får något utav det. Vissa saker känns meningslösa ex matte, då man inte riktigt vet vad man får ut av det. Måste man ha ett yrke som betyder mycket eller handlar det bara om att tjäna pengar och sedan ha en meningsfull fritid Det sista och sjunde steget och begreppet är självförverkligande.  Självförverkligande - Få använda all sin kapacitet man har i sig själv. Dessa människor har den bästa hälsan. Använder all potentiell. Bli känd, måla på fritiden samtidigt som man har ett meningsfullt jobb.