Kört backintervaller i mina nya blåa brallor. 
Sedan blev det ett pass med skivstången; benböj, utfallssteg, baksido curls, vadhävningar och rumpdödaren. 
haha älskar namnet på den övningen, är en kombination av olika dynamiska rörelser som brinner satan i rumpan.

Här har ni för övrigt en bild på det röda håret. 
Blir dåliga mobilbilder idag, men det är den mödan jag orkar med. 
I moegon blir det åter Stockholm.
Tjipp Tjopp!