indoor walking effeeektivt!

  Idag blev det en timmes indoor walking och coreboll. Det var en söt vän till mig som hete Tilda. som gärna ville jag skulle förklara mer exakt vad min träning gör och ger mig! Indoor walking är helt fantastiskt. Det sparar dina knän på ett gudomligt sätt gemfört med löparbandet. Mjuka rörelser följer efter dina spring steg och börjs nästan likvärdigt som när du själv är ute och springer i skogen. Den tränar i princip hela kroppen och träningen är vad du gör den till. Vill du köra hårt gör du det, vill du köra temo och lättare gör du det. En helt faantastisk maskin. Den tränar dina axlar och armar och med drag tekniken tränar du även din mage när du drar åt dig dom. I dom olika övningarna som man använder under timmens gång, tränar du rygg rumpa och hela magen och lika så dina vader. Baksida lår och framsida får även sig ett ordentligt träningspass! Jag tipsar denna maskin och pass för dom som har knäproblem men ändå på något sätt vill träna kondition.