Dagligen får vi i oss olika avgaser, förorenade källor, bekämpningsmedel från lantbruken som hamnar i maten som vi äter, fet och dålig mat med mycket konserveringsmedel och färgämnen som tillsäts i maten. Därför kan det vara bra att gå på en detox-kur! Inte för att gå ner i vikt, utan för att få ut alla gifter i kroppen vi får in. Man kan se det som aväjning från allt som inte är så jätte bra för oss att stoppa i oss. Som t ex kaffe, det är väldigt uttorkande och att gå en tid utan det gör ju gott för kroppen. Vi har ett naturligt reningssystem i kroppen men det räcker inte alltid till. 

Dessutom kan det vara skönt att äta på ett lite mer "naturligt" sätt. Här kommer en lista på vad man äter under en detoxkur;

Vad man ska undvika är:

- Processad och raffinerd mat

- Härdade vegetabiliska oljor

- Mejeriprodukter

- Animaliskt protein; kött, fisk, kyckling, skaldjur och ägg

- Spannmål som vete, havre, korn och råg

- Socker och salt

- Alkohol, kaffe och cigaretter

Tips som man kan använda sig av när man själv påbörjar en detoxkur:

Drick mycket vatten

 Ät rätt

Ät i tid! Ät inte på kvällarna.

Undvik sötsaker

Motionera

Hoppa över kaffet

Sov mycket och gott

Undvik alkohol, tobak och värktabletter

Belöna dig själv med något under detoxkuren. T e ettt biobesök eller liknande.

Källa: http://www.renewlife.se/1/1.0.1.0/42/1/?item=art_art-s1/29&type=article