Ont i knän efter ridning

Är det bara jag som upplever detta? Efter ridning, oftast intensiva pass, kommer en smärta i knäna, ihållande som släpper efter en 20-30 minuter kanske.. En kompis till mig red med sk handbollsskydd som handbollsspelare har på knäna under match. Detta för att stabilisera knäna under ridning. Hon hoppade dock, och eftersom jag rider mest dressyr nowadays funderar jag på om hoppningen är mer belastning på knäna? Kortare läder + lätt sits/nedsittning om vartannat.Läst lite på internet om detta, verkar som om stretching är toppen och att man ska gå till sjukgymnast för att kolla upp detta. Har tänkt på det i flera år, men då mina problem inte funnits på typ 3 år så har det inte blivit av.. & nu är dom tillbaka igen.Ett tips var sprengerstigbyglar, som vinklar sig efter benets böjning liksom och därmed avlastar knäna. Då dom kostar lite pengar blev jag mer intresserad av ett annat tips.. Islandsstigbyglar:Man ser på bilden att dessa (från HÖÖKS, 279:-) är "rätt" vinklade i förhållande mot stiglädrena och sadeln liksom, vinklad framåt eller vad man ska säga. Kanske något värt att testa? Ingen kan ju längre säga till mig att jag är mesig som hoppar upp från pall/mur på hästen - sparar mina knän, min rygg, sadeln och framförallt hästens rygg. Well, hoppas det löser sig för mig.. För detta är inte skoj alls!ttyl bitches!