ProPoints Frågor & Svar
Åh, jag undrar hur många pp du får äta om dagen? Och vad din målvikt var? - Jag SKA äta 40pp/dag och har en veckobonus på 49pp. Min målvikt var 51kg. vad har vart svårast? hur lång tid tog det för dig att nå din målvikt? (vet att du inte riktigt är där än, men hur lång tid har det tagit hittills?). Har du tränat samtidigt? Hur intensivt isf? Är du medlem vid viktväktarna online eller har du kört "självmant"? Tänkte bara peppa lite och säga att du har vart superduktig! Mycket imponerad! Målvikt here we go! :) - Jag ska vara helt ärlig, detta är inte svårt! Inget har varit svårt! Jag nådde min målvikt på nio veckor och har gått ner alltifrån 1,5kg-0,5kg/vecka. Den enda motionen jag utövat är några promenader med barnvagnen men med all motion man gör så "tjänar" man prickar så om du tränar så måste du äta mer. Jag har bara använt appen/onlinetjänsten och har alltså inte gått på några möten eller så. Vad kostar det? Är det någon startavgift eller är det bara månadsavgift? - All info finns på viktvaktarna.se och en bra början är deras tremånaderserbjudande! Se H Ä R Det kommer man otroligt långt med! Kan du inte bara berätta lite om hur det hela går till? Hur många prickar man får äta osv?Måste man vara medlem på vv för att kunna göra detta? - Ja man måste vara medlem för att få tillgång till alla hjälpmedel osv. Hur många prickar man får äta räknas ut genom din vikt och kön, om du ammar/delammar osv. Men de flesta kvinnor brukar få 26pp/dag (om de inte ammar tex) Systemet är jätteenkelt! Alla livsmedel ligger i basen och man letar bara upp det man ätit/ska äta och lägger till i sin "dagbok" så räknas allt automatiskt. Jag är himla nyfiken på hur man räknar. Hur man vet att så och så mkt är så och så mycket pp.Skulle vara kul om du kunde berätta lite kort. Jag har precis som du, fått barn fast jag för 1 1/2 månad sedan. - Enkelt! Äter du ett ägg så skriver du "ägg" och sen kommer det upp "ägg 2" Alltså är ett ägg 2pp. Äter du på McDonalds och tar en Big Mac fyller du i det och får upp att den är 13pp. Det är så lätt att en 3-åring skulle klara av det! Vad är ProPoints? Hur räknar man? Jag har aldrig hört talas om det. Är de något liknade som kalorier? Hur mycket är max/minst man får äta på en dag?Tack för en mysig blogg och dina mysiga barn :)/Bella - Viktväktarna har alltid jobbat med ett Points-system. ProPoints är en ny och mer utvecklad variant där varje livsmedel/maträtt motsvarar X antal "prickar". Hur många ProPoints du får äta per dag räknas ut till dig utifrån kön och vikt. Läs mer H Ä R De flesta viktminskningmetoder är svåra att hålla sig till för att de gör att du ständigt är hungrig. De hjälper inte dig heller att hantera de hinder som gör att du överäter, som t.ex. tristess, stress eller helt enkelt för att det står mat framför dig. ProPoints programmet är annorlunda. Det är en förnuftig och hälsosam strategi för långvarig viktminskning. Med ProPoints programmet lär du dig: Att göra rätt val så att du känner dig mätt och nöjd och inte blir så lätt frestad av annat. Vilken mat som håller dig mätt och nöjd längre. Att undvika att äta p.g.a. tristess och stress. Att äta när du är hungrig och sluta när du är mätt. Detta är inte en typisk viktminskningsmetod där du känner dig hungrig hela tiden. Nu kan du tänka på mer än bara mat hela tiden. ProPoints programmet baseras på ProPoints systemet. All mat har ett ProPoints värde vilket är uträknat med hjälp av matens näringsinnehåll. Du ska sträva efter att äta ditt dagliga ProPointsantal och med hjälp av kostprogrammet göra bra matval så at du håller dig mätt och nöjd länge. Samtidigt som du går ner i vikt! Du kan njuta av maten du tycker om och ändå nå din önskevikt. Verkar grymt bra ju! Hoppas att det kan funka lika bra för mig. Du betalar för det eller? Verkar ganska dyrt på hemsidan men det kanske är värt det? Måste vara bra att vissa saker är gratis, ppmässigt? Jag testade shapeup för ett tag sen men höll inte på så länge för det var jobbigt att fylla i allt (fanns inte lika många livsmedel kcalangivet som på vv, tror jag). Där kostade det kalorier för frukt och grönt med.. Enkelt annars? Många produkter och måltider finns att slå upp, alltså? Tack! :) - Om du gör som man ska, så kommer det garanterat att funka! Allt är relativit, visst det kostar en slant, men man får väl ta sig en funderar på om man verkligen vill åt en förädring eller inte?! Just nu har det ett erbjudande och med tanke på vad man får tillbaka så tycker i alla fall inte jag att det är så dyrt! Man kan slå upp allt, jag har inte märkt av att jag saknat något livsmedel eller maträtt. Vad vägde du innan och vad väger du nu? Jag är inte överviktig och vill endast gå ner de där 2-4kg sista irriterande extra kilona, är pricksystemet ändå ett bra val anser du? - Jag vägde 57kg när jag började (varav 2kg var graviditetskilon) och nu väger jag 50,8kg. Precis som du ville jag bli av med några sista myspyskilon. Jag hade en helt annan kropp när jag blev gravid med mitt första barn, tränade otroligt intensivt och var mitt inne i ett hårt träningsprogram så mina då 55kg var väldigt mycket muskler, muskler som jag tänker satsa på att träna upp igen. Jag tycker pricksystemet är klockrent, oavsett hur många kilon man vill gå ner! Hur mycket har du gått ner och på hur lång/kort tid? - Jag har gått ner 6,2kg på 9veckor. En vecka stod det helt still pga av influensa men annars har det varit 1,5kg-0,5kg minus/vecka. Hej! Kul att det har gatt sa bra for dig! liten fraga; hur vet man hur manga points man ska ata under en dag? hur raknar an ut det? - Du knappar in bl.a. kön och vikt sen räknas det ut till dig automatiskt! De flesta kvinnor brukar få 26-29pp/dag och utöver det har man en veckobonus på 49pp. Vad vägde du innan du började gå ner (gravid) och vad väger du nu?:) - Som gravid? Oj jag vet inte så noga men jag gick säkert upp nånstans runt 25kg (båda graviditeterna) så jag kanske vägde runt 80kg!? När jag började räkna med ProPoints så startade jag på 57kg och väger nu 50,8kg. Är du medlem på någon sida, så att det kostar pengar för att göra det här? :) Bra blogg! - Jag är medlem på Viktväktarna och deras sida H Ä R Hur gick du tillväga för att börja räkna? Är det något särskilt program/app eller liknande eller hur gör du? :)Mysig blogg i övrigt! :) - Först blir man medlem H Ä R sen bara börjar man direkt! Alla hjälpmedel som behövs får du då online eller via appen. Har du tips på bra mellanmål eller goda snacks till filmkvällen? Jag försöker göra mig av med sockerberoendet och har därför stoppat allt intag av godis, efterrätter och kakor. - Jag gillar ju fruktsallad med en klick grädde! Annars är det lätt att slänga ihop en god smoothie tex. Är du inte "rädd" för att gå upp i vikt igen när du slutar räkna? - Med Viktväktarna och Propoints handlar det om så mycket mer än maten. Det handlar om att bli mer medveten, ändra sina vanor och nå en långsiktig förändring som ska hålla hela livet. Så nej jag är inte "rädd", jag har lärt mig massor! Tröttnar du aldrig på att du hela tiden måste räkna propoints? Följer du något speciellt veckoschema eller fixar du i ordning vad du känner för och räknar där efter?Har du varit på något viktväktarmöte eller har du bara kört på Online appen hela tiden? Hur funkar det? - Nej jag tröttnar inte, det är kul! Sen lär man sig också väldigt snabbt hur många prickar de vanligaste livsmedlena som man brukar använda är. En macka med lite smör, två skivor skinka och ett glas mjölk är tex alltid 6pp och det är ju en vanlig frukost för många. Jag följer oftast inget schema utan lagar det jag känner för och utgår därifrån hur mycket jag ska äta. Vissa dagar letar jag upp spännande recept i deras receptbank, så de tär olika men det funkar bra vilket som. Jag har inte varit på några möten utan har bara hållt mig till appen/online (mest appen). Hello! Kan du inte tipsa om lite saker som framförallt innehåller lite points men också mycket. Vilka fällor man ofta går i :) Jag känner inte för att banta direkt men skulle gärna vilja ta kontroll lite över vad jag stoppar i mig! - Alkohol är ju en riktig bov till exempel. Ett glas vitt (torrt) är 5pp medan 2dl Coca-Cola bara är 2pp. 100g blandat smågodis med choklad är 12pp medan 2dl ostbågar är 2pp. Ja det finns mycket spännande att upptäcka! Hej! Min fråga lyder: fungerar propoints på alla? Är det olika resultat eller kommer alla tappa kilon? Älskar din hemtrevliga blogg! Kram Alexandra - "Våra medlemmar kan garantera att det fungerar: 97% skulle rekommendera oss till en vän." Även jag kan skriva under på att det fungerar, oavsett utgångsläget! Kan du inte skriva en lista på dom "vanligaste" matvarorna och hur många poäng det innehåller? - Det skulle bli en lång lista och jag är faktiskt inte ens säker på att man får göra det. Men några livsmedel får du svar på i frågorna ovan. Var får man all information om vad allt har för \"points\"? Vad kostar det? - Genom att bli medlem hos Viktväktarna får du allt du behöver! Tillgång till onlineverktyg/app/möten osv - H Ä R Hur får man tag i allt material och info som behövs för denna diet?:) Finns det någon lista över hur många prickar något innehåller? Älskar din blogg har följt dig ända sedan du väntade Elle!!:D - Man blir medlem H Ä R och får tillgång till ALLT som behövs! Hej! Tänkte passa på å ställa fråga :-) Har jag förstått rätt att man kan "räkna" prickar å amma samtidigt? Hur snabbt efter förlossningen började du? Går själv i väntans tider med knodd nummer två :-) - Stämmer bra! Jag började i slutet av januari och min lille är född i början av oktober. Hej! Jag undrar vad systemet bygger på? Är det kalorier som räknats om till prickar..? Jag kör med en egen variant på LCHF – drar ner ganska rejält på kolhydraterna men äter inte extra fett, funkar bra för mig då ja ändå inte gillar pasta/ris etc utan föredrar typ fetaostsallad eller grönsaker till maten och dieten är enkel för mig att hålla då man får äta så mkt gott som du ju också verkar få göra med ProPoints. Det jag också undrar över är att du ju skrev att frukt ger noll prickar, de är ju fulla av fruktsocker och kolhydrater som man ju lätt lägger på sig av och även innehåller kalorier, därför undrar ja lite hur frukt kan vara noll och gäller det en viss mängd frukt? - ProPoints programmet baseras på ProPoints systemet. All mat har ett ProPoints värde vilket är uträknat med hjälp av matens näringsinnehåll. Du ska sträva efter att äta ditt dagliga ProPointsantal och med hjälp av kostprogrammet göra bra matval så at du håller dig mätt och nöjd länge. Samtidigt som du går ner i vikt! Du kan njuta av maten du tycker om och ändå nå din önskevikt. Såhär säger de om frukt/grönt: De flesta känner till att frukt och grönt är både gott och nyttigt. När du följer vårt program är så gott som alla frukter och alla grönsaker fria att äta utan en tanke på vare sig portionsstorlek eller vilket ProPoints värde de har. Detta gäller för all frusen och färsk frukt, samt för alla grönsaker förutom avokado, ärtor och majs. Det pratas ibland om att det inte är bra att äta för mycket frukt eftersom det skulle ha en negativ inverkan på vikten. Det som är lätt att glömma är att vi de gånger vi väljer en frukt, troligen valt ett sämre alternativ om inte frukten funnits. Vår rekommendation är det vi kallar 5 om dagen, d v s du skall äta en portion frukt eller grönsaker 5 gånger om dagen. Det motsvarar ca 500 g vilket kan låta mycket vid första anblicken men att äta 1 äpple, 1 banan, en portion rivna morötter, några broccolibuketter och en tomat är något de flesta skulle klara av utan några större ansträngningar. Det är självklart bra om du väljer fiberrika grönsaker, som t ex morötter, olika kålsorter och bönor. Våra vanligaste grönsaker, sallad, gurka och tomat innehåller ju mest vatten, men om det är det enda du gillar är det bättre än inga grönsaker alls. Jag har några frågor:Hur gör du som har familj? Äter alla samma mat?Äter du samma frukost eller brukar du variera dig mycket?Söker du nya recept hela tiden eller improviserar du?Hur gör du med veckobonusen, tycker den är så stor. Äter du den varje vecka och o så fall, fördelat varje dag eller äter du allt på typ helgen? 1. Alla äter samma mat, absolut, inget krångel! 2. Det beror på tid, humör och vad som finns hemma. 3. Det är lite olika där också, både och! Som jag alltid gjort. 4. Den är inte så stor som det låter faktiskt och man MÅSTE INTE använda den heller. En pizza och sen är den borta! Det viktiga är dock bara att man inte kan spara veckobonusen. Har man inte utnyttjat den så är den borta vid veckan slut, men du får alltid en ny! Ibland har jag sparat den, om jag vetat att vi ska göra något speciellt, ibland har jag delat upp den och ibland har jag inte utnyttjat den alls. Detta är en jävligt dum fråga, o inget man skulle göra såklart, men sålänge man håller sig till sina "points" som man ska äta om dagen hade man kunnat äta som exempel chips o godis, McDonald's o dylikt men ändå gått ner..? Låter för bra för att vara sant att man kan äta vad som heslt men ändå gå ner så mkt som du gjort! Borde kanske själv testa..:) För det går seeegt för min del - Precis, så skulle man kunna göra Haha Varför äter du lättfil och inte den feta riktiga filen? - Ett "lättare" alternativ kostar ju inte lika många PP - Enkelt! Men jag äter även standardfil.