Stressad hjärna, stressad kropp.

Stress. Detta diffusa begrepp som är så vedertaget ialla sammanhang men som skapar så mycket lidande för människor. Det kanhandla om stress i vardagen, stress inför något som komma skall elleroutgrundlig stress som man inte riktigt kan sätta fingret på. Den finns därhelt enkelt och den gör sig påmind. Den påverkar din kropp och får den urbalans. Du kanske har märkt att du vid stressade perioder kan få acne ellerandra hudproblem? Sover du dåligt? Känner du dig rastlös och får svårt attkomma till ro? Har du ont på konstiga ställen i kroppen? Kanske uppleverdu att du går upp i vikt av stress eller känner dig uppsvälld ochvattenfylld?  Det sitter inte i ditt huvud.  Stress påverkar vårt välbefinnande otroligt mycket. Såväl det fysiska som det psykiskamåendet. Om du upplever stress kan då få en försämrad förmåga att koncentrera dig och lösaproblem. Det behöver inte vara något avancerat utan det räcker med lite men långvarig stressför att ditt minne, beslutsförmåga, målorientering, engagemang och uthållighetska minska påtagligt.  Ditt immunförsvar blir försvagat och din kroppblir mer mottaglig för förkylning och infektioner. Din motståndskraft blirkraftigt nedsänkt och  det kan få negativa konsekvenser för dinhälsa. Binjurebarken producerar kortisol.Så kallat stresshormon. Det gör det i ett normaltillstånd också och är enförutsättning för vår  aktivering och för regleringsmekanismernai vår kropp. Om du utsätts för stress under en lång tid störs den naturligaprocessen och kortisolproduktionen ökar. Det stör den naturliga hormonbalanseni kroppen och flera organ kan bli kraftigt påverkade. Våra könshormoner och sköldkörteln påverkasäven av stress vilket kan bidra till menssrubbningar och övervikt på grund avsköldkörtelns försämrade reglering av ämnesomsättningen.  Som sagt, magen påverkas starkt av stress. Magtarmkanalen är väldigt känslig och spänningoch oro kan ge symtom som ökad gasbildning, tarmljud, förstoppning, diarré,illamående och kräkningar. Vill det sig illa kan du drabbas av magkatarroch/eller magsår.  Ta kroppen på allvar. Din hälsa är inte att leka med. Uppmärksamma stressen och se tillatt ta hand om både kropp och själ! StressOutWithBelle.