Ingen Ko på isen. Du behöver inte äta mejerier och laktos för att få i dig viktiga vitaminer och mineraler.

Att välja bort laktos innebär inte att du för den delen väljer bort nyttiga vitaminer och mineraler. Tvärtom. Du kan nästan få i dig mer näring genom att välja havre- eller mandelprodukter. Låt mig visa på hur så små förändringar, som att byta ut din vanliga komjölk i kaffet eller på gröten, kan ge så stora hälsofördelar på sikt.  Unsweetened Mandelmjölk från Alpro. 100% vegetabilisk, inget tillsatt socker, inget sötningsmedel. Innehåller kalcium och antioxidanten vitamin E, som hjälper till att skydda dina celler från skadliga effekter som din kropp utsätts för genom bildningen av fria radikaler. Lågt kalori- och bra fettinnehåll. Här finns även D-vitamin, B-vitamin och B-12.Oatlys Havregurt: Helt fritt från mjölk, innehåller hälsosamma havrefibrer och nyttiga fetter från framförallt rapsolja. En bra källa till D-vitamin, och kalcium. Betaglukaner (havre) är bra för mycket - magen, hjärtat och för huvudknoppen (hjärnan med andra ord). Betaglukanerna stabiliserar kolesterolnivåerna i blodet. Som ett komplement till en varierad och hälsosam livsstil är havre därför som kronan på verket, för din kropp. Dessa två produkter innebär, förutom till en bra tarmflora, att du reducerar det mättade fettet rejält. Det i sin tur hjälper dig att hålla ett jämnt kolesterolnivå och därmed, pumpen i trim, HellNoCow.ByBelle