Hur den onda spiralen fortsätter

 och hindrar dig från att bryta mönstret och skapa dig goda vanor. Som att träna till exempel. Har du också hört kommentararerna - mind over body, ta dig i kragen eller det är bara att göra? Eller något annat klämkäckt? Det är inte så lätt. Hur mycket jag än lovordat fysisk träning och vardagsmotion är det faktiskt nästintill omöjligt för en sockerberoende med alldeles för dåliga mat- och livsstilsvanor att komma igång med träning. Kombinationen av ett blodsocker som skjuter i höjden för att sedan dimpa ända ner i skärselden och till råga på det, låg haöt av endorfiner och serotonin (det som styr själkänslan och kroppens lyckohormon) får oss att må både fysiskt och psykiskt dåligt.Motion, nya utmaningar eller att hålla igång en sund och hälsosam livsstil är ofta svårt. Återigen, sockerberoende är ingenting att leka med. Jag äter själv inte socker men kan absolut känna igen mig i detta. Att ta sig ut på andra sidan är tufft men långt ifrån omöjligt. Hur? Det går vi in på imorgon!