Det är insidan som räknas.

Den gamla klyschan lever än. Och visst är den levande och mer sann än någonsin. Dagens samhälle uppmuntrar oss till att vara snygga, smarta och givetvis att ha den perfekta kroppen. Vi ska vara supertrimmade såväl fysiskt som psykiskt. Samtidigt utsätts vi dagligen för ohälsosamma levnadsvanor, stress och för att inte tala om dålig matkultur. Halvfabrikat, socker och all annan genmanipulerad mat som ska locka oss i fördärvet. Den här traditionen leder till övervikt. Det har blivit ett folkhälsoproblem. Men det är långt ifrån den enda utmaningen som vi står inför när det gäller vårt välbefinnande. Hjärt- kärlsjukdomar, högt blodtryck, mag-och tarmsjukdomar, cancer, skyhöga insulinnivåer. Ja listan kan göras lång. Om det nu är insidan som räknas. Ja då innebär det att du behöver ta ansvar för det som inte synd, utan det som händer, just, på insidan. Låt dig inte luras av det yttre. En smal person kan likväl lida av svåra problem som inte syns. Därför är det så viktigt att verkligen ta en närmare titt på kost och livsstil. Äter du tillräckligt med grönsaker, rör du (åtminstone lite grann) på dig, dricker du vatten, utesluter du socker, köper du bra råvaror och livsmedel, äter du fullkorn, ser du till att få i dig fibrer, äter du rätt- och tillräckligt med fett, lagar du maten från grunden, äter du enligt tallriksmodellen, äter du alla målen, äter du varierat, äter du regelbundet, tuggar du maten, saltar du den rätt, lägger du till bra kryddning, får du i dig tillräckligt, slutar du äta när kroppen signalerar att den är mätt? Som du ser, den listan - den över alla saker som du faktiskt KAN göra - den är nästan lite längre. Så varför inte börja beta av den?