Ät din hudvård

Ett äpple om dagen är bra för magen. Ät morot och bräck kattens mörkerseende, förbättra ditt pigment och bli brun. Lägg gurkskivor på ögonlocken och trolla bort dina mörka ringar. Att frukt och grönt ÄR hälsa och välbefinnande för din kropp, det är vi väl överens om vid det här laget. Men visste du att det gröna guldet – våra färgglada och vackra grödor – gör underverk med ditt yttre? Antioxidanter har antiinflammatoriska egenskaper. De bromsar åldringsprocessen och gör din hud vacker, slät och fri från orenheter genom att de skyddar från yttre angrepp som den täta trafiken och andra föroreningar kan ge. Tomater, med sin fantastiskt röda färg, innehåller mängder av antioxidanter. Att gurkan på ögonlocken är en favorit och grädden på moset vid en ansiktsbehandling, det känner många till. Men om du provar att äta gurkan också så kommer den att göra väldigt gott inifrån och ut. Gurkan innehåller nämligen silicum som hjälper mot järnbrist och zink som motverkar oljig och fet hud. Zink finns det mängder i i sill, ägg, oxkött, fullkornsprodukter, nötter, ris, solros- och pumpafrön. Omega 3 är en essentiell fettsyra som förebygger inflammationer, lugnar irriterad hud och hjälper till mot olika former av hudsjukdomar genom att den återfuktar huden. Lax, valnötter, linfrön och hampa är rena naturmedicinen för din hy! Så kassera dina anti-age-krämer och annan onödig och onaturlig kosmetik och ät dig till en strålande, ung och vacker hud.