Packing up the movement to help the brain learn and develop

許多歐洲國家提出了相關研究，6個兒童年齡、高強度的運動應每天至少積累60分鍾（這將是從事兒童哮喘、出汗、心跳等運動，而不是為了激烈的對話），其中應包括結構化和非結構化的活動。在台灣，2020年健康國民白皮書還建議兒童和青少年每天至少積累30分鍾的高強度活動，每周至少150分鍾。根據我的臨床觀察，這個城市的孩子很難達到這樣的運動量。 母乳餵哺更有利於寶寶成長 我經常為家庭分析孩子的整個家庭的生活津貼，而家庭中的年輕人在很多時候都處於同一時期，而非單一的生活身體被忽視了(例如，狒狒、外面的生命體、羽毛球、球等等)，。等等)，所以我經常鼓起家裏的房子，不管是big-or-a-life-a-a. 最近，孩子們必須去幼兒園。很多朋友對我如何選擇幼兒園非常好奇。事實上，我是一個不看硬件設施和教材的爸爸。但我非常重視花園提供的“生活日程”。孩子們每天都有時間活動，比如節奏，體操和感覺嗎？ ，戶外遊戲等。由於運動量的增加，它可以幫助集中注意力和情感發展，並且與孩子的快樂和幸福有很大關系！我在“孩子的教育，你做得對嗎？”在書中，提到了智力的發展，它與身體活動的發展有很大的聯系。幼兒需要進行中等和高強度的運動，以幫助大腦發育。因此，許多研究發現，學齡前兒童的體育活動，其學習動機、閱讀表現、知覺學業成就、發展、數學表現和表達語言，比久坐兒童多。 此外，兒童還將在各種運動中學習許多運動技能和知覺能力(如視覺、聽覺和身體知覺)，改善他們的運動發展，使他們能夠與同齡人一起玩耍，並促進人際交往和自信。(我的孩子應該選擇什麼樣的運動？)上學前的共同發展問題不過是不協調的動作，情緒調節不良，人際交往不良，注意力不集中，沖動，積極或發展緩慢。事實上，我們可以知道上述運動的動向。這些孩子會有很多幫助。但是有很多種運動。哪種運動最合適？這裏我提供一些簡單的原則供您參考：情緒調節差的孩子： 嬰兒餐椅，是high chair 推薦的一款最適合新手媽媽爸爸的一款搖椅，只要調到適合高度，就可以和BB互動餵食，是大眾家庭最喜歡的一款搖椅 為了改善孩子的情緒行為，最合適的運動是有氧運動，比如跑步和跳躍，而不是疲憊。在參加安靜的學習或上課前進行15分鍾的鍛煉可以有效地提高後續學習的效率。運動：如節奏，遊泳，騎自行車，跳繩，球類遊戲等。注意力不集中和活躍的孩子： 這種孩子往往是由於抑制大腦沖動的能力，所以除了有氧運動提高注意力外，運動內容還應包括沖動抑制遊戲、靜態和動態活動交替進行，而男孩和女孩需要不同強度的運動。運動：如感官融合遊戲、台球、羽毛球、領唱、舞蹈等。 相關文章： 從小眼睛看不見，長大會影響閱讀能力 雞蛋中含有二惡英，孩子不能吃雞蛋嗎？ 如何擺脫吃手的習慣為何孩子老愛吃手？ 不和人說話的孩子可能有社會障礙 40％的孩子會挑食，這是育兒和做錯的問題！