Två månader till snyggaste kroppen nånsin!

Jag känner mig inte bekväm i min kropp. Jag har missat träning många månader nu och det syns. Fine...jag har varit sjuk och det har rubbat balansen. Men resultatet är densamma oavsett "ursäkt". Förstår ni vad jag menar? I somras var jag i mitt bästa form nånsin och jag lovade mig själv att alltid känna mig så fin. Just nu gör jag inte det. Så jag har trappat upp träningen sen i fredags. Hela feb och mars har jag tagit det lugnt med två ggr i veckan, nån vecka tre. Men nu...nu är det fyra ggr i veckan.  Jag har köpt aminosyror att dricka på gymmet och protein att dricka dricka direkt efter. Jag vet att jag inte äter tillräckligt för att bygga muskler som jag vill så jag får komplettera lite. Mina träningspass kommer att bestå av två styrketräning och två pulshöjande. Inget onödigt socker, väldigt lite alkohol, och inga kolhydrater på kvällen. Jag har även köpt nya löparskor så jag har skönt stöd när jag springer. Märkte förra veckan att mina nuvarande inte har samma studs kvar. Ska bygga muskler och gå ner fett samtidigt. Ett stort projekt det här men ända bara 4kg som jag vill gå ner och sen gå upp i muskler. Svårt, jag vet, men tänker att jag kanske har lite muskelminne kvar.  Den bästa hämnden är att vara snygg och framgångsrik.  Har ni några tips till mig? Hur gör ni?