TRÄNINGSINSPIRATION

Ibland är man kanske inte sådär jättesugen sugen på att träna, och vi alla kan ha perioder i livet då man mer än allt bara ligger under sitt duntäcke dag in och dag ut. Men så funkar det ju inte. Även fast det kanske är jobbigt att komma ut så kommer den där löprundan vara mer värd 30 minuter extra i sängen. Det är ju faktiskt bevisat att vi mår bättre och presterar bättre på ex. jobbet eller i skolan om vi tränar! Även jag som älskar att träna kan också ha svårt vissa dagar att finna inspiration och här är 3 tips från mig hur du kan känna dig lite mer motiverad till att träna dessa gråa höst dagar:  1. Träna med en kompis! Det motiverar och ni kan peppa varandra till max.  2. Börja lugnt. Har egen erfarenhet av att börja träna för hårt och sen bli besviken för de går sämre än vad man förväntat sig. Börja med att springa ex. 1km eller göra 10 situps hemma. Öka sedan och spring 1,5km nästa gång och 20 situps hemma. Då kommer du bli stolt över dig och motiverad när du inser att du förbättras.3. Köp nya snygga träningskläder! Kanske låter töntigt men funkar faktiskt för mig. Om jag köper något vill jag använda det, och inte låta det ligga och damma i garderoben. På köpet känner man sig också snygg! Vad ger dig träningsinspiration? / Stina