mördarpass

Jag och Emma var upp på Gavlehov och körde ett mördarpass. Jag har lagt passet nedan som vi tog från Maya Parnevik på instagram, vi hittar det mesta av vår inspiration på instagram, finns verkligen hur mycket bra som helst där. Vi körde 10 stycken av varje och 3 varv på första och 1 varv med 5 reps på sista varvet för att komma upp i 70 stycken tillsammans för att avsluta med att dela på 700m rodd sist av allt. Vi hade 5 minuters paus mellan sen fortsatte vi och körde 60 stycken tillsammans och avslutade med 50 stycken tillsammans. Totalt landade vi på 45-50 min tror jag.