SITTGYMPA

Vet ni vad jag i särklass får flest frågor om nu förtiden? Jo sittgympan. Vad är det? Vad gör man? Vad är det bra för? Let's scroll!  sal + mysigaste! Egentligen heter det softgympa men det har blivit så att jag kallar det sittgympa eftersom det var det jag och Elin sa när vi pratade om passet.  Jag har fem klasser per vecka som riktar sig främst mot äldre, men vem som helst kan såklart köra det. Som namnet avslöjar är det ett litet lugnare pass som är väldigt varierat. Man kör igenom hela kroppen. Man sträcker ut, kommer upp i puls, övar balans, tränar styrka och stretchar. Folk brukar skratta lite när dom hör namnet men det är betydligt jobbigare än vad det låter. Det är både benböj, höga knän och aerobics - det enda är att man utgår från stolen. Har den som ett stöd om man känner sig vinglig. Det är bara två låtar som man sitter på stolen - och tro det eller ej - men de låtarna är jobbigast. Massa mage och lång cykling.  Personligen blir jag absolut svettig. Allt hänger ju liksom på sig själv, man själv sätter ribban (som i alla andra träningsformer). Jag tar ut rörelserna till max och då förstår ni nog själva att man blir svettig efter 40 minuter. Efter det övar vi balans, kör lite knipövningar (tänker mig att detta även är bra för unga, tänk inför graviditet) och avslutar med tio minuter avslappning.  Jag älskar det här passet. Mest för de FANTASTISKA människorna jag tränar. Alltså vi har så jäkla roligt. Än en gång känns mitt jobb inte som jobb. Sedan är det ju ett extra plus med en lite skonsammare träningsform och perfekt vardagsmotion!