SERIOUSLY, JUST DO IT

Mitt träningstips denna vecka är, som rubriken avslöjar: att faktiskt bara göra det! "Tvinga dig själv" till fysisk aktivitet (behöver inte vara mer ansträngande än en promenad). Speciellt om du är en person som inte tycker träningen är så rolig och har svårt att ta dig till gymmet/ut i spåret (eller liknande). Det kommer säkerligen ta emot till en början, men efter bara några gånger kommer det kännas så mycket lättare! Så tvinga dig själv till en början, så blir det enklare med tiden. Till slut kommer träningen vara något du prioriterar och till slut bli en del av din vardag. Kör hårt!  MÅNDAG: morgonpromenad 4 km | träning m. Jossan: crosstrainern 30 min, 30 min överkroppTISDAG: vilodagONSDAG: 40 min stavgång | 5,5 km löpning, 30 min överkroppTORSDAG: powerwalk 4 kmFREDAG: ABSolution 30 min | Cycling Interval 45 minLÖRDAG: vilodag bortsett från 5h på tennisbananSÖNDAG: 5h på tennisbanan vilket ledde till 2h spel för min del (då det endast kom 1 person) | promenad 6 km