6 tips till hur du slutar småäta.

Hej alla småätande!Nu tänkte jag dela med mig av mina smartaste tips till hur man lättare slutar småäta.1. Gå aldrig hungrig, det ökar risken för överätning och är du inte jättehungrig är det lättare att äta rätt.2. Låt bli sötsakerna, tar du en blir det två som sedan blir tre. Det är lättare att äta någonting sött för att blodsockret ska gå upp, sedan äter man bara mer sött eftersom karaktären redan är som bortblåst.3. Ät ordentligt med frukost, då slipper du vara hungrig under dagen samtidigt som magen håller igång.4. Ät bra fibrer, då kan magen arbeta en längre tid och du känner inte samma sug efter någonting sött.5. Ät på regelbundna tider, på så sätt lär sig kroppen att den inte behöver spara onödigt fett och inte heller ställa in sig på svält.6. Det sista tipset, som kanske också är det smartaste, är att när man är sötsugen hjälper det faktiskt att hålla tungan i gommen. När man blir sötsugen är det ofta munnen som vill ha någonting att tugga på, även fast magen inte är tom.