Dont start what you cant finish

Flera av er vill att jag ska dela med mig av mina bästa tränings tips så här är några som inte alls är svåra eller knepiga:   1. Det absolut viktigaste jag tycker är bland annat att du måste hitta motivation till träningen. Annars kommer det aldrig att bli långvarigt eller särskilt bra i ditt utförande. När du väl har hittat motivationen så tycker jag att man ska hitta det tränings sättet som får just dig att må som bäst. Det kan vara allt ifrån en lagsport, simning, grupp träning eller gymmet som är din grej.    2. Det kan låta klyschigt, men snygga och bekväma tränings kläder är a och o. Så lägg lite extra energi på det för det kommer faktiskt göra en hel del för ens självkänsla när man känner sig snygg och bekväm när man tränar.   3. Tro inte att timtals gymmande kommer ge dig den där perfekta magen eller dom perfekt tränade benen. Du måste samtidigt äta bra när du tränar för att se resultat. Allt handlar om att ta och ge! Nyttigt är faktiskt väldigt gott och det finns alltid något för alla.   4. Om du ska köra ett gympass så börja aldrig med att tok rusa på löpbandet för att sen köra styrka. Genom att göra på det sättet tröttar du ut dina muskler och du kan lätt skada dig under styrketräningen om du redan har lagt all din energi på löpbandet. Självklart kan man börja värma upp på det sättet, men då gäller det att komma ihåg att det är bara hjärtat som ska komma igång. Avsluta istället passet med konditions träningen.