Tankar om vänskap och att jag är världens sämsta vän

Igår fick jag reda på att en vän (kanske snarare fd vän?) varit sjukskriven i några månader, på grund av att hon skrev grattis till mig när jag fyllde år och jag efter det frågade hur det var med henne, som ledde till att jag fick veta att hon haft en tuff höst och senare blivit sjukskriven. Jag fick det då bekräftat hur sjukt sämst jag är som vän som inte vet sånt här om personer som jag alltid har kallat mina vänner. Det började egentligen efter att vi hade tagit studenten och en efter en i kompisgänget började flytta bort från stan vi hade vuxit upp i (den är inge rolig så tycker alla borde flytta därifrån), och vi sågs allt mer sällan. Jag var utomlands väldigt mycket och prioriterade inte att hålla kontakten med dom utan ville snarare träffa nya, ”roligare” personer, men sen flyttade jag hem till Sverige igen och fortsatte att inte prioritera mina vänner, nu är det ca 2 år sedan vi sågs (hördes till och med) och jag gör inget åt saken. Jag har tänkt på dom mycket men inte mer än så. Jag är verkligen världens sämsta vän. Sjukt sämst som inte ens skriver grattis när dom fyller år, så sämst är jag.  Jag tror att jag har dragit mig undan medvetet för att jag har blivit mer och mer osäker och introvert desto äldre jag blivit, känt mig otillräcklig som person och tänkt lågt om mig själv, tex ”varför skulle någon vilja vara vän med en så tråkig person som mig” osv. Verkligen tryckt ned mig själv vilket lett till att jag är där jag är nu, en svag person med dålig självkänsla. Det krävdes alltså att JAG skulle fylla år för mina vänner att skriva till MIG, som sedan kunde skriva att jag gärna träffar dom, så pin. Men jag är glad för det iaf för jag vill ha bättre kontakt med dom än jag har haft de senaste 8 åren, men då krävs mer effort från min sida. När jag har kommit hem från resan ska jag ringa min ena vän till att börja med, sen håller jag på att planera in en helg som jag ska träffa min andra vän. Den tredje vännen skrev aldrig grattis (jag gjorde inte det när hon fyllde år heller så inga hard feelings). Det är en bra början till att återuppta kontakten och relationen med dom men hur blir man en bättre vän egentligen? Hur ofta ska man höra av sig och hur mycket ska man fråga om någon annans liv utan att fråga för mycket?  Tre saker jag uppskattar/är tacksam över idag: 1. Att två vänner skrev grattis till mig vilket förhoppningsvis gör att vi får en bättre kontakt framöver 🫶🏼2. Att vi köpte en ”fanta lychee” som visade sig vara väldigt gooood 😍3. Att hotellrummet vi checkade in i idag var hur mysigt som helst, det finns en ljusslinga i taket!!!!! Mysfaktor 10000 🤩🌟