How to burp!

Efter en kväll med surströmming, sill, korv, tårta, godis, ja mat i massor helt enkel så kände vi ett stort behov av att rapa. Men eftersom Sofia inte är särkillt bra på det, och jag totalt inkompetent så tog vi hjälp av vår kära vän Google och hans närmsta kusin Youtube. Detta var den hjälp de hade att erbjuda:   Pzorz guide till välmående: Att rapaFör att rapa så krävs det förutom luft även en helt del teknik. Jag kommer i denna guide att förklara de grundläggande stegen i hur man rapar utan utrustning. Jag kommer att arbeta nerifrån och upp, med början på fotplacering.Jag skulle rekommendera dig att stå axelbrett och gärna ha fötterna vinklade rakt fram, alternativt lite utåt. Detta för att du ska stå stabilt.Knäna bör vara lite böjda. Att utgå från en vinkel i knävecken på 160 grader brukar vara lagom. Med en för djup ställning kan det bli svårt att slappna av och det kommer att ha en negativ inverkan på mängden luft du kommer att kunna suga in.Nu när vi har en bra grund kan vi ge oss på överkroppen.Det du bör göra nu är att när du har rätt fotplacering och knävinkel är att fatta ett lätt, stödjande grepp om dina knän med händerna. En hand på vardera knä. Det du måste tänka på nu är att inte tappar ryggen allt för mycket. Du vill inte få en bananrygg. Det behövs ingen svank, utan försök bara att hålla ryggen rak. (Just detta moment kan kräva mycket övning för att få till tekniken. Kom ihåg, tålamod är guld värt när man försöker lära sig något nytt)Angående huvudet så finns det många olika läror, men det vanligaste är den att man låter huvudet vara rakt med ryggen - alltså att man kommer att kolla lite snett framåt, ner i golvet.Bra! Nu har vi kommit till själva rap-biten.För att rapa så måste du lyckas stänga inne luft i magen. Detta gör man genom att forcera ner den. (Nej, det är inte så våldsamt som det kan tyckas låta :) ) En övning som man kan använda sig av för att lyckas med detta är att låta som en med andningsproblem. Alltså sluta strupen aningen men fortfarande låta luften komma igenom. Detta kan man sedan utveckla, och sluta strupen ytterligare. Här kommer det svåra och för många obehagliga. I och med att man gör det så kommer lufttillförseln att upphöra och man kommer att uppleva obehag, i form av andnöd. Ta det bara lugnt då, det ska kännas lite konstigt. Därför är det bäst att ha en vän medverkande som man känner förtroende för under denna process. När man väl har nått slutet-gränsen som det kallas så gäller det att bestämt men ändå avslappnad öka intensiteten på "insuget" som man gör. Detta för att man måste överbelasta locket som täpper till halsen.Om du nu inte lyckas på första försöket så ge inte upp. Vila i några minuter. Ställ upp dig i grundstancen och slappna av, sedan är det bara att suga på för kung och fosterland.Vi tar det nu kort och sammanfattat:Fötterna ska vara axelbrett, vinklade rakt fram alt. aningen lätt utåt.Knäna ska vara lätt böjda.Händerna ska vara placerade på knäna.Ryggen ska vara rak.Huvudet skall vara i linje med ryggen, blicken fäst i golvet snett framåt.Var avslappnad i kroppen.Stryp strupen tills ingen luft kommer igenom. "Sug" då till lite extra.Fyll magen med önskad mängd luft.Släpp ut luften i form av en rap.Lycka till med rapandet!/mvh Pzorz   Linnea "Asså det här är vårt längsta inlägg någonsin". Sofia "Jaa, och det är inte ens vi som har skrivit det".