




Liten ångestattack
Att ha haft så mycket ångest och där med magkramp under åren, gör att kroppen kopplar magkramp = ångest av sig själv. Det är är mycket frustrerande. Jag fick magkramp härom dagen, vet inte varför, men det var väl någonting som jag hade ätit. Det var inte hela värden. Ruskigt obehagligt, men jag vet att det går över, så jag var lugn. Tack och lov var jag hemma. Men efter en dryg halvtimme med kramp, får kroppen för sig att det måste vara ångest, annars hade jag inte fått magkramp. (Det är ett spännande fenomen det där, med kroppens och psykets sammankoppling.) Förr hade det övergått till en panikattack närångesten kom och där med mer kramper. Men nu lyckades jag vända ångesten, med djupandning och positivt tänkande. "Det har alltid gått över tidigare, så det gör det nu med" var mitt mantra. Lika plötsligt som det hade börjat, så gick det över. Det var en härlig känsla, som jag skall försöka att ta med mig till nästa gång. Då är jag kanske inte är hemma när det händer. Om jag kunde vända ångesten härom dagen, så kan jag igen. Hurra en seger till.
Ömsint tydlighet
Nu har det varit mycket ett tag. Eller ja rättare sagt det har varit många tankar, så det känns som om det har varit mycket utan att det egentligen har varit. det. Det kan ju vara så ibland. Jag har en stor fråga att ta ställning till och det innefattar att behandla andra inblandade med ömsinthet och värme, samtidigt som jag behöver vara tydlig och rak. Vist kan man vara ömsint och varm samtidigt som man är rak och tydlig. Det kan till och med vara en fördel. Men i detta fall är jag mycket noggrann med mina ordval och tonfall m.m. då den andra inblandade är mycket betydelsefull för mig. Detta har resulterat i många timmar av funderingar och beslutsfattande, om vad jag egentligen vill och hur jag vill ha det. I vilka fall kan jag kompromissa och på vilket sätt i så fall? Innan jag har talat högt om det, med den berörda parten.
Samtalet hade vi nu både förra helgen och fortsatte det denna helg. Allt ( som jag uppfattade det ) hamnade rätt och vi har kommit överens om en fortsättning i frågan. Vilket känns som en stor lättnad på ett plan... medan på ett annat plan gav det fler frågor och fler saker att ta ställning till. Så ett steg framåt och flera att gå. En bra början, med många utmaningar. Jag ser fram emot de flesta av dem. Beroende på hur det och de andra inblandade kommer att hantera fortsättningen. Håller tummarna och försöker att fortsätta att vara tydlig och ömsint.