Rustat upp för krig

nu är det slut på "koss-livet" har liksom inte gått och köpt allt det här i onödan känner jag haha! Nej men seriöst jag behöver skärpa mig mer med kosten, tränningen har jag kommit igång med så det är lugnt.. började för några veckor sen och tränar numera med en PT då jag tappar motivation väldigt lätt och för att jag är helt IG på gymmet, kan liksom ingenting. Kosten är så jobbig kan jag tycka, men försöker vara "nyttig" 6 dagar i veckan iallafall och då håller jag mig till det här kostschemat... FRUKOST: Havregrynsgröt med banan eller bär, två kokta ägg på två riskakor/knäckebröd  MELLANMÅL: Avokado/nötter/ riskaka eller en frukt LUNCH: Ris och kyckling med broccoli, eller en annan proteinkälla med kokt potatis funkar också. MELLANMÅL: Avokado/nötter/ riskaka eller en frukt MIDDAG: Sallad med proteinkälla eller samma som lunch. De funkar bra tycker jag, inte så avancerat, men forfarande miljoner gånger bättre än vad jag stoppar i mig annars!  Kram, Ornina