UPPERBODY.

  Klockan nio var jag på gymmet för ett styrkepass. Vill fortfarande undvika att springa på grund av mina fötter, de känns dock bättre idag så kanske vågar mig på lite jogging imorgon. Idag körde jag styrka för överkropp följt av en halvtimmes lång stretch. Så skönt!   3 set bicepscurl3 set rodd i maskin3 set bröst i maskin3 set latsdrag2 set mage i maskin3 set lateralflexion med 16 kg kettlebellAbdominal crunches och crunches på boll     Väl hemma gjorde jag i ordning lite post workout-snack. Äggröra på två ägg och en äggvita, ett knäckebröd och ett äpple med jordnötssmör. Nu blir det ett avsnitt KUWTK innan jag ska in till stan.