LÖPNING OCH TRAPP-INTERVALLER.

Hej på er! Min morgon började med trafikkaos med tågen så mina vanliga 25 minuter till jobbet blev till 85. Kom lagom sent, hehe. Tog med mig träningskläder till jobbet och stack ut på en löprunda direkt efter. Rigshospitalet ligger precis vid Fælledparken som är Köpenhamns största park. Har bara sprungit lopp i denna park (maraton och halvmara) så att få jogga runt och se vacker natur var något nytt. Glad morsa efter jobbet! Det var faktiskt ganska varmt ute. Hösten har inte helt rotat sig ännu. Det blev fem km på 26 minuter i parken och efter det sprang jag in på jobbet igen. Det är nämligen 70 meter högt och har 16 härliga våningar med många trappor. Vi brukar gå upp till toppen ett par gånger om dagen för att få upp pulsen, bränner bra i rumpan vill jag lova. Nu var jag däremot i träningskläder och redo för trapp-intervaller. Började med att jogga hela vägen upp och ned igen. Sedan joggade jag upp och ned till 7:an, upp och ned till  6:an, 5:an, 4:an, 3:an, 2:an, 1:an utan att vila mellan. Var helt slut efter! Kul och annorlunda löpträning, det gör jag definitivt om.