Lite babbel om träning igen då, *Flexfoton*

Jo men det var ju ett tag sedan jag yttrade mig om träning nu. Kan vara för att det upptar så himla mycket av tillvaron just nu med tema träning i skolan, egen träning och sen den allmänna exponeringen som finns i diverse media.  Sitter och läser ACSM´s Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription och försöker hitta vetenskapligt stöd att ha som källor i min portfolio på kvällen medan maten är i ugnen liksom.. ACSM för er som inte är insatta är en bok tjock som bibeln med engelskspråkiga vetenskapliga artiklar om rekommendationer och tränigs-fysiologi i korta drag. MEN till det goa nu då. Min träning går framåt, klarar av styrkeövningar som jag inte gjort förut, lyfter tyngre skrot och löpningen är same old vilket jag är nöjd med. Hade däremot en riktig motivations dipp i början av veckan. Ibland är det så bara så tog dubbla vilodagar faktiskt och ökat matintaget en aning bara för att orka med. Behöver dock träna betydligt mer ben framöver, prioriterar lätt bort dem eftersom mitt huvud inte vill att de ska växa.. "suck"  Men det finns hur mycket bra träning som hälls att utföra ändå, som leder tydligare och ffa starkare muskler. Nästa vecka kommer jag göra slut testerna för portfolion och jag hoppas att min progression visar sig även där.