Varva ner innan läggdags

Varva ner innan läggdags Mobilen och andra elektroniska prylar ger kroppen en ökad boost av dopamin och stimulerar vårt belöningssystem. Lägg allt det åt sidan och spendera sista 1-2h innan läggdags på att läsa nått som får dig att varva ner. Fiktion eller roman. Läs inte skolböckerna eller dagens börsslut och dra igång hjärnan igen. De första dagerna kommer det vara svårt men du kommer se en förändring både i söm och produktivitet. En tankeställare:) ta en titt på videon nedanför