Placera fötterna rätt vid löpning

Placera fötterna rätt Dina fötter är som gummit på  ett bildäck. Vi måste vara försiktiga för att inte slita ut dem. Det är inte som på en bil där du kan byta ut dem. Du ska därför för en skonsam fotisättning placera foten precis under din kropp och inte framför. Helst ska du landa på den främre delen av foten så tårna inte pekar upp mot himlen och du anstränger musklerna i foten för mycket. Kan leda till överbelastnings skada som tex benhinneinflammation, crashad fot eller att tibialis(muskeln vid smalbenet) börjar göra ont. Hoppas ni inte känner igen och att alla är experter:)) Ifall det inte skulle vara så, får ni gärna hör av er om ni behöver hjälp med löpning eller gamla skador