Mind to Muscle

Svårt att känna av en muskel vid styrketräning? Steg 5: Mind to muscle. Vid all typ av aktivitet som vi gör under ett dygn måste lära oss att aktivera rätt muskler. Varför? Rekrytering av rätt muskelenhet vid en övning optimerar ens träning. Vill du träna rygg utan att helt plötsligt va trött i armarna? Här kommer teknikträningen in men för visa krävs det aktiveringsövningar som i ett av mitt tidigare inlägg. Länkar er till en sida som går ner lite djupare i det här.Träningslära