Hur ska jag vet vad jag ska äta - Intro?

Hur ska jag vet vad jag ska äta - Intro? Steg 3: Reglera kosten efter vad jag vill uppnå. Energi in och ut är enklaste sättet att tänka. Det betyder inte att samma mängd energi från socker är lika bra som energi från kolhydrater. Du kan inte bli av med fett om du inte ligger på minuskontot. Det betyder inte att du ska svälta dig själv utan minska den energi du får i dig. För dem flesta är det alkohol, fyllekäk och socker. Rasar du i vikt så är det inte hållbart. Kommer skriva flera inlägg kring både fettförbränning och hur du ska äta för att bygga muskler. Börja med att äta efter talriksmodellen som ni lärde er i skolan så ni får en varierad kost o reglera mängd efter fysisk aktivitet. Detox för er som övervägt de! Dream on! Levern hanterar gift och levern behöver kolhydrater för att fungera. Vill du inte ha en hälsosammare kropp så sluta stoppa i dig skit. Fitness.se har fått till en artikel som stämmer bra med hur mycket du ska få i dig om du vill läsa på mer om det. Länk under bilden Fitness.se