Bannlys negativa tankar

Bannlys negativa tankar ''Ett rent hjärta och varma fötter'' Sovrummet ska vara heligt. Sängen är till för endas två saker. Sova och älska. Du ska låta bli att ta med mat och plugg till sängen. Din hjärna fungerar på ett magiskt sätt och lär sig koppla vissa aktiviteter till hur vi känner och mår. Låt sängen vara ett ställe där vi verkligen kan återhämta och längta till på kvällarna. Ta inte heller med dig negativa tankar eller oro till sängen. Ta tag i det eller släpp det men gå inte till sängs med ångest. Inte dem enklaste sakerna att ändra på…I know men ge det ett försök