Förklarar det med självskadebeteenden

När man mår jätte dåligt psykiskt så kan det vara väldigt lätt att hamna i olika slags självskadebeteenden, vilket många som aldrig varit i den sitsen kan ha väldigt svårt att förstå sig på. Det finns hur många fördomar som helst kring självskadebeteenden. Många tror exempelvis att det handlar om att man söker uppmärksamhet. Men om man skadar sig själv så handlar det oftast om att man mår så fruktansvärt dåligt så att man inte vet hur man ska hantera det som sakta sakta plågar sönder en inombords om och om igen. Om man använder sig av något slags självskadebeteende så handlar det oftast heller inte om att man vill dö, det handlar mer om att man inte vet hur man ska hantera den där jobbiga smärtan som ligger och gnager inombords, det handlar om att man tar till olika metoder för att klara av att ta sig igenom dagarna. Det handlar oftast om att man tar till sånt för att helt enkelt klara av att andas igenom ångesten vilket resulterar till att man väldigt lätt hamnar i olika slags självskadebeteenden. Det kan även innebära att man tar till sånt där för att straffa sig själv. Kanske för att man tror att man inte är värd något, för att man kanske tror att man förtjänar det. Självskadebeteenden innebär även väldigt mycket. Det kan innebära att man skär/rispar sig själv, att man svälter sig själv, att man överdoserar med laxermedel och stoppar fingrarna i halsen för att spy, att man dricker sig jätte full på alkohol osv osv. Listan kan helt enkelt göras lång eftersom att det finns flera olika slags självskadebeteenden. Det är väldigt svårt att förklara, men försök tänk er att ni kanske har haft en jätte dålig dag, och att ni kanske sen slår i någon kroppsdel. Under de minuterna som det gör ont så fokuserar ni inte på den dåliga dagen som ni haft eftersom att ni bara tänker på smärtan på den kroppsdelen som ni slog i. Så kan man även beskriva självskadebeteenden. För stunden glömmer man helt enkelt bort det onda inombords eftersom att man fokuserar på något annat som kan kännas mer hanterbart. Förstår ni vad jag menar?