frukost

Frukosttips - turkisk yoghurt med blåbärspulver, hasselnötter, valnötter och pumpafrön. Jag älskar att strö nötter och frön över yoghurt till frukost. De är väldigt nyttiga och ger mättnadskänsla. Även en yoghurt med hög fetthalt ger också bättre mättnadskänsla.  Jag blandar ofta i blåbärspulver i min yoghurt. Det är torkade hela blåbär som malts till ett pulver. När hela bäret malts ner får man i sig alla vitaminer från hela bäret!På så sätt är pulvret väldigt nyttigt samtidigt som det funkar som smaksättning! Även att hacka i färska bär är gott och känns lite extra lyxigt.